Lær hvordan du som mand opdager tidlige tegn på stress, angst og depression – og få en enkel daglig rutine til at finde ro i kroppen.

Hvad er breathwork, og hvorfor bruger flere det til at mindske stress og få ro i kroppen? Læs om teknikker, forskning, CIA-dokumenter og få en enkel guide til at komme i gang hjemmefra.

Er Lion’s Mane den næste store hjerneforstærker? Læs om de videnskabelige fordele, potentielle bivirkninger, og hvem der bør tage denne svamp. Find ud af, hvordan Lion’s Mane kan booste din hjerne og støtte kognitiv funktion.