Magnesium er et essentielt mineral, der spiller en vital rolle i stresshåndtering og søvnforbedring. Læs om, hvordan du kan optimere dit magnesiumindtag via kost og tilskud for at reducere stress og få bedre søvn.

Kreatin er ikke kun for gym-bros. Opdag hvordan kreatin kan styrke din hjerne, bevare muskelmasse med alderen og støtte din mentale sundhed.

Oplever du angst, træthed eller hjernetåge? Få styr på dine mitokondrier og forstå forbindelsen mellem mental sundhed og cellernes energi.

Oplev hvad der sker i kroppen fra 16 til 72 timers faste. Autofagi, stamceller og fordele – plus vigtige tips til at bryde fasten korrekt.

Mange af os har nogle ret træls vaner, og det handler ofte om, at vores dopaminsystem ikke helt spiller, som det skal.