Er det bare træthed – eller er du ved at knække?
Lær hvordan du som mand opdager tidlige tegn på stress, angst og depression – og få en enkel daglig rutine til at finde ro i kroppen.
Breathwork: Fra oldtidens visdom til moderne selvomsorg
Hvad er breathwork, og hvorfor bruger flere det til at mindske stress og få ro i kroppen? Læs om teknikker, forskning, CIA-dokumenter og få en enkel guide til at komme i gang hjemmefra.
Ashwagandha: Den gamle urt, der tager kampen op mod stress og søvnproblemer
Opdag Ashwagandhas fordele: reducer stress, forbedr søvn og styrk kognitiv funktion med denne adaptogene urt. Læs om dosering, bivirkninger og hvem der bør bruge Ashwagandha.
Magnesium: Den Oversete Nøgle til Bedre Søvn og Mindre Stress
Magnesium er et essentielt mineral, der spiller en vital rolle i stresshåndtering og søvnforbedring. Læs om, hvordan du kan optimere dit magnesiumindtag via kost og tilskud for at reducere stress og få bedre søvn.
Urter mod angst og stress
Stress og angst kan tage pusten fra os alle, men hvad nu hvis naturen har svaret?