Angst føles voldsomt, men det er ikke farligt – og du kan slippe fri. Læs hvad angst er, hvorfor den opstår, hvordan du håndterer den, og få en gratis vejrtrækningsøvelse og håb.

Grounding er simpelt, sundt og gratis. Læs hvordan du kan sænke stress og inflammation ved bare at tage skoene af og stå i naturen.

Opdag rosmarinens helbredende kræfter! Læs om historien, pasning, videnskabelige effekter og lær at lave din egen olie med denne guide.

Opdag Ashwagandhas fordele: reducer stress, forbedr søvn og styrk kognitiv funktion med denne adaptogene urt. Læs om dosering, bivirkninger og hvem der bør bruge Ashwagandha.

Er Lion’s Mane den næste store hjerneforstærker? Læs om de videnskabelige fordele, potentielle bivirkninger, og hvem der bør tage denne svamp. Find ud af, hvordan Lion’s Mane kan booste din hjerne og støtte kognitiv funktion.

Kreatin er ikke kun for gym-bros. Opdag hvordan kreatin kan styrke din hjerne, bevare muskelmasse med alderen og støtte din mentale sundhed.

Oplever du angst, træthed eller hjernetåge? Få styr på dine mitokondrier og forstå forbindelsen mellem mental sundhed og cellernes energi.

Rødt lysterapi lover alt fra bedre hud og restitution til hårvækst – men virker det virkelig? Læs, hvad forskningen siger om behandlingens effekter, og hvordan du bruger det sikkert.