Er morgenmad virkelig dagens vigtigste måltid? Læs hvorfor det kan være sundere at springe over, hvad forskningen siger, og hvordan du kommer i gang med at faste til frokost.

Hvad er aminosyrer? Hvorfor er de vigtige? Lær hvad de gør, hvad der sker uden, og hvor du får dem fra – forklaret enkelt.

Oplev hvad der sker i kroppen fra 16 til 72 timers faste. Autofagi, stamceller og fordele – plus vigtige tips til at bryde fasten korrekt.

Lær hvorfor løg og honning er en effektiv, naturlig lindring mod ondt i halsen. Vi dykker ned i biokemien bag – og giver dig en nem opskrift. Undgå madspild og brug resterne i din madlavning!

Lær, hvordan surdej forbedrer fordøjelsen, balancerer dit blodsukker og styrker din tarmflora. Få en trin-for-trin guide til sundt og næringsrigt surdejsbrød – og forstå fermenteringens magi, både biologisk og teknisk.

Få forståelse af, hvordan kost og søvn påvirker vægtstyring og sundhed.