Er elektrolytter bare hype – eller rent faktisk helbred?
Er elektrolytter bare endnu en sundhedstrend – eller noget kroppen virkelig har brug for? Vi dykker ærligt ned i forskning, erfaringer og effekter.
Breakfast of Champions — eller hvorfor du måske burde droppe morgenmaden
Er morgenmad virkelig dagens vigtigste måltid? Læs hvorfor det kan være sundere at springe over, hvad forskningen siger, og hvordan du kommer i gang med at faste til frokost.
Aminosyrer – hvad, hvorfor og hvordan?
Hvad er aminosyrer? Hvorfor er de vigtige? Lær hvad de gør, hvad der sker uden, og hvor du får dem fra – forklaret enkelt.
Intermitterende faste – hvad sker der egentlig i kroppen?
Oplev hvad der sker i kroppen fra 16 til 72 timers faste. Autofagi, stamceller og fordele – plus vigtige tips til at bryde fasten korrekt.
Surdej – En Naturlig og Sund Fermenteringsproces
Lær, hvordan surdej forbedrer fordøjelsen, balancerer dit blodsukker og styrker din tarmflora. Få en trin-for-trin guide til sundt og næringsrigt surdejsbrød – og forstå fermenteringens magi, både biologisk og teknisk.
Mad og Søvnens Rolle i Vægtstyring og Sundhed
Få forståelse af, hvordan kost og søvn påvirker vægtstyring og sundhed.